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【香港圓通快遞】健康知識|劇烈運動引起橫紋肌溶解, 導致腎功能衰竭,危及生命,錯誤在運動千萬不要犯

2020-04-17  健康醫學...


    劇烈運動後引起橫紋肌溶解症,該如何預防?
    在當今日益追求形體美的時代裏,有多少姑娘小夥在健身房裏揮汗如雨,就是為了夢寐以求的8塊腹肌和人魚線。但是你可曾想過,不科學的運動是一件非常危險的事情。
    案例:24歲的劉女士在健身房騎了一個小時動感單車後。第二天渾身肌肉痠疼,來到山西省中西醫結合醫院一查竟然得了橫紋肌溶解症,導致腎功能衰竭,危及生命。

    山西省中西醫結合醫院腎內二科李紅主任説:“高温下的劇烈運動、創傷、病毒感染、藥物等都會引起橫紋肌溶解症。
    “橫紋肌分佈於四肢肌肉及心肌,”“橫紋肌溶解是指橫紋肌受到外界或內環境的破壞,導致它的分解常見的外因有擠壓、外傷,諸如地震後的擠壓傷,長時間劇烈的無氧運動,內因有嚴重的感染、瀑布炎症反應、自身免疫系統疾病,以及某些藥物、毒物的損害等。”


    橫紋肌溶解到底是怎麼一回事?
    李紅主任打了一個形象的比喻,橘子剝開後的肉瓣就好比我們的橫紋肌,把橘肉榨成橙汁的過程中,會通過濾網把粗顆粒狀的東西過濾掉,讓比較細的橘肉汁流下來,這樣口感會比較好。而那些殘留的粗顆粒往往會堵塞濾網,如果不及時清洗,就無法達到過濾效果。
    同樣,當橫紋肌受到嚴重破壞後,會產生大小不等分子量的物質,小分子量物質可以通過腎臟快速濾掉,而大分子量物質會堵塞腎臟的腎小管,引起腎臟的損害,甚至導致腎功能衰竭,從而危及生命。
    橫紋肌溶解有哪些症狀呢?


    症狀一:腿部按壓後很痛
    一般運動後出現一些疼痛,正常運動後是輕度肌肉痠痛,按壓肌肉不會有痛感。如果運動後按壓腿部肌肉,感覺特別痛,一定要引起重視。
    症狀二:運動後乏力
    正常運動後經過休息,人就會變得精神奕奕,但如果運動過量則使人感覺乏力、疲倦。
    症狀三:小便變色
    小便顏色改變,這是是橫紋肌溶解症典型的症狀。正常的小便顏色是清澈,稍微有點黃,如果尿液像濃茶、醬油一樣的顏色,説明已經出現橫紋肌溶解症。
    如果出現上述症狀應及時就診,以免延誤病情。

    那麼我們如何預防運動傷身呢?
    1、運動強度要根據自身的身體狀況覺得,以舒適為宜。運動結束休息之後沒有明顯的疲倦、氣短、胸悶等不適症狀。
    2、根據自身狀況選擇相應的運動方式,高血壓、腰椎疾病、心臟病等病人不宜做高強度運動,以散步、慢跑為主。
    3、晚上運動應注意保護胃腸道,運動時間與用餐時間至少要間隔一小時以上。
    4、如果身體處於感冒、勞累、月經等不適狀態下,不要勉強自己堅持運動,否則讓不適加重,甚至誘發心肌炎、猝死。
    然而在生活中除了運動之外,仍然有許多因素都會引起本病。
    例如過量服用某些藥物如:兩性黴素B、強利尿劑、輕瀉劑類、甘珀酸(生胃酮)和長期用甘草酸可引起橫紋肌溶解症。同時過敏體質的人應格外注意遠離過敏物質。
    在生活中,健康科學的運動,合理服用藥物,遠離過敏原,這樣便可以避免本病的傷害,享受幸福生活。

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    專家介紹|李紅 腎病二科——山西省中西醫結合醫院

    科室介紹|腎病二科——山西省中西醫結合醫院

    文章:山西省中西醫結合醫院   腎內二科  李紅


    配圖: 網絡(侵刪)
    編輯:範霄翔


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